Térdízület védelme


Térdrögzítők használata síeléshez Testünk egyik legnagyobb erőhatásoknak kitett része a térdízület. Ennek oka az, hogy nagy erőkarok mentén nagy erők hatnak, ezért a térd sérülésveszélye a többi ízülethez képest fokozott.

  • A térd szubluxációjának kezelése
  • Térd artritisz ahol kezelni
  • Térdízület védelme Zöld Bolygó - Rajtunk is múlik környezetünk védelme!
  • Alkar ízületi sprain kezelés
  • A térdizület védelme - Térdrögzítők használata síeléshez
  • Térdízület védelme Térdízület ízületi biszofit kezelése

A sérülékenység nemcsak versenyszerű sportolóknál áll fenn, hanem az alkalomszerűen sportolók százezreinél is fenyeget. Síeléskor az úgynevezett sportbalesetek többnyire a térdízület sérülésével járnak, ezért különösen fontos ennek a testrésznek a védelme, a sérülés megelőzése. A térdízület feszességét, valamint a nagy terjedelmű szabad mozgását bonyolult szalagrendszer biztosítja.

térdízület védelme

Emellett a combizomzat és az ízületen belüli rugalmas porcgyűrűk térdízület védelme részt vesznek a térd stabilitásában. A térdsérülés egyik leggyakoribb oka a bemelegítés elmulasztása vagy csak formális elvégzése.

  • Kenőcsök krémes gélei ízületi fájdalmak kezelésére
  • Dió közös kezelésre
  • Kopik, recseg, fáj?
  • Prostata ingrossata rimedi chirurgici
  • Térdízület védelme, Ésszel űzött sport
  • Újjáépíthető a térd porca? Igen! - EgészségKalauz

Ha az izomzat és az ízületek átmozgatását nem végezzük el kellő alapossággal, a hirtelen fellépő nagy erőbehatások következtében súlyos sérülések alakulhatnak ki, hiszen az izomzat nincsenek megfelelően felkészítve a szokatlanul nagy igénybevételre.

A különböző térdrögzítők jól használhatók mind a térdsérülések megelőzésére, mind a korábban károsodott ízület kezelésére, rögzítésére.

térdízület védelme

Abban az esetben, ha korábban már valamilyen térdsérülést szenvedtünk, a síelés újrakezdése vagy elkezdése előtt mindenképpen konzultáljunk kezelőorvosunkkal annak eldöntésére, hogy az ilyen jellegű mozgást - akár térdrögzítőben is - a térdízület elviseli-e, nem áll-e fenn az újrasérülés veszélye. A térdsérülések megelőzésére többnyire az oldaltámasz nélküli térdrögzítők ajánlottak.

térdízület védelme

Ezek rugalmas szövésű anyagból készülnek, általában tépőzárral tapadó, meghúzható szíjakkal, oldalspirállal megerősítettek. Biztosítják az ízület rugalmas megtámasztását, ugyanakkor a szabad mozgását csak minimálisan akadályozzák.

44. Ízületi porcok újraépítésének a leggyorsabb módja

Természetesen térdízület védelme megfelelő méret kiválasztása igen fontos, hiszen a nagyobb térdrögzítő nem biztosítja a szükséges stabilitást, a szűk térdízület védelme igen hamar kellemetlen, szorító érzést fog okozni. Térdízület védelme az esetben, ha a térd korábban sérült volt, az előbbi térdrögzítők többnyire már nem elegendőek.

térdízület védelme

Az ízület megtámasztására oldalsínekkel megerősített térdrögzítő viselése javallt. Ilyenkor a stabilitást nemcsak a térdrögzítő rugalmas anyaga és a feszesen meghúzható szorító pántok biztosítják, hanem az oldalsínek is, melyek alsó és felső szára a térdízület középpontjának magasságában csuklóval erősítettek egymáshoz.

Használat előtt a fémből acélból vagy alumíniumból készült oldalsíneket a lábszár térdízület védelme a comb oldalához kell igazítani, ún.

térdízület védelme

Ha a sín anyaga megfelelően erős és vastag anyagból készült, szalagsérülések után is kellő stabilitást tud biztosítani. Ezeknek a térdrögzítőknek a kicsit vastagabb elasztikus anyaga, valamint a fém sínezet a szabad térdmozgásokat kisebb nagyobb mértékben beszűkítik, akadályozzák, ezért a viselésük elején gyakran okoznak diszkomfort érzést, a térd szorítottságát, a térdhajlítás akadályozottságát.

Így előzze meg a térdízületi kopást!

Néhány napos használat után azonban könnyen meg lehet szokni ezeket az apró, kellemetlen érzéseket, amelyek sajnos a szükséges funkció ellátásához, a térd stabilitásához, megtámasztásához nélkülözhetetlenek. Sokkal kevesebb kellemetlen és szokatlan érzésben lehet részünk akkor, ha a térdrögzítőt a síelés előtt legalább egy héttel, még otthon, a hétköznapi életben kezdjük el viselni és megszokni.

Így még időben el tudjuk végezni az oldalsínek meghajlításának esetleges korrekcióját, kitapasztalhatjuk a szorítópántok optimális megfeszítését és rögzítését.

  1. A térdizület védelme - Térdrögzítők használata síeléshez Térdízület védelme
  2. Térdízület ízületi gyulladása hogyan kell kezelni
  3. Refluxos, sok a sava?
  4. Но я достаточно тебя узнал, чтобы понять, что -- ты уж прости -- альтруизм доминантой твоего характера совсем не является.
  5. Mi fáj a könyökízületben
  6. Izületi gyulladás gyereknél

Nem szabad elfeledkezni ugyanakkor a combizomzat térdízületet stabilizáló funkciójáról sem, éppen ezért a jól kiválasztott térdrögzítő mellett figyelnünk kell a combizomzat megerősítésére is, melyet akár egész évben végezhetünk, a síelés során ennek számtalan előnyét fogjuk látni. Farkas Péter, ortopéd szakorvos Szólj hozzá, térdízület védelme az első!

térdízület védelme